「髪のダメージが気になる…」

「ほんとはもっと髪を伸ばしたい…」

「自分に合うシャンプーを見つけたい!」

 

そう思ったことはありませんか?

・髪が傷んでいるとせっかくのオシャレが台無し

・あと10cm長ければやりたいヘアセットができるのに!

・自分に合うシャンプーがわからない!

などなど、髪の悩みはたくさんありますよね。

 

この記事では現役美容師の方々からお聞きした髪が傷む原因、おすすめのダメージケアシャンプー、キレイになった髪に似合うヘアスタイルをご紹介します。

髪の傷みの原因を知り、自分にピッタリなシャンプーを見つければ、より美しい髪を手に入れることができます。

また、簡単にできるヘアセットもご紹介しています。髪がキレイだとヘアセットだって思う存分楽しめますよ。

 

ぜひピッタリなダメージケアシャンプーを見つけてくださいね。

 

1.髪のダメージの原因5つ

髪のダメージの原因は様々です。

今回はダメージの原因を5つご紹介します。「自分の髪のダメージはこれが原因かも…」というものは見つかるかもしれません。

1-1 生活習慣

・ドライヤー

ドライヤー

毎日欠かさないドライヤー。実は、ドライヤーの熱で髪が傷みやすくなってしまいます。

ドライヤーの熱は髪のキューティクルを剥がしてしまいます。キューティクルが剥がれると、髪の中にある水分が蒸発してしまいます。

髪の主成分はタンパク質でできています。

熱を加えると髪が変性し、水分が失われパサパサになってしまいます。

生卵をフライパンで熱すると目玉焼きになりますよね?あの状態と同じと考えてください。

髪を熱すると、元には戻らないのです。

ドライヤーをかけるときは極力一箇所に熱を集中させないように気をつけましょう。

 

・紫外線

青空を見上げる女性

紫外線も髪にダメージを与えてしまいます。紫外線に触れた髪はキューティクルが剥がれ、パサついたり切れ毛の原因になります。

髪がパサついていると年齢より老けて見られてしまいます。

また、紫外線は頭皮にもダメージを与えます。日差しが強い時期は日傘を差す、帽子をかぶるなどして頭皮対策をしましょう。

 

・ストレス

顔をうずめる女性

ストレスは身体だけでなく、髪にも影響を与えます。

強いストレスは自律神経のバランスを崩し、頭皮の血行が悪くなります。

血行が悪くなると髪が栄養を受け取れなくなり、髪質が悪化してしまいます。

健康な髪が作れなくなることでキューティクルが剥がれやすくコシのない状態に陥ってしまいます。

 

また、強いストレスは抜け毛や白髪の原因にもなります。

そのため、老けた見た目になってしまいます。

1-2 パーマやカラー

ヘアカラー

髪のオシャレとしてのパーマやカラー。これらもダメージの原因です。

パーマ剤やカラーリング剤には専用の薬液を使用しています。

様々な化学合成成分が使用されています。刺激の少ないパーマ液もありますが、全くないわけではありません。

刺激成分によってキューティクルが剥がれ、髪の潤いが損なわれてしまいます。

さらに、ドライヤーをかけることでダメージがさらに強まってしまいます。

1-3 加齢

高齢女性

年齢を重ねると顔のたるみやシワが出てきてしまいますよね?

頭皮も年齢とともに老化していきます。

そのため、髪のボリュームがなくなったりハリやコシが失われてしまいます。

女性の場合、ホルモンバランスの乱れで切れ毛や抜け毛になることもあるんです。

 

2.ダメージケアシャンプーにはメリットがたくさん!

髪にダメージがある場合は、ダメージケアシャンプーの使用がオススメです。

ダメージケアシャンプーにはメリットがあります。

 

・切れ毛など髪の問題を改善

普段使っているシャンプーには合成界面活性剤が含まれているものがあります。

汚れだけでなく、必要な頭皮の皮脂も落としてしまいがちです。

ダメージケアシャンプーはアミノ酸が含まれていることが多く、髪への影響も低いです。

『アミノ酸』は、タンパク質の構成成分ですが、ヒトの肌ではもともと持っている「天然保湿因子」の主要成分です。角層層の水分保持に重要な役割を担っています。

・髪の内側からキレイに

頭皮がキレイになると、栄養が行き渡りやすくなります。

野菜栽培の土と言うとイメージが付きやすいのではないでしょうか?

キレイな頭皮に生えている毛は栄養が行き届き、髪の内側からキレイになっていきます。

そして、損なわれていたキューティクルもキレイに戻っていきます。

その結果、健康的な頭髪になるのです。

・頭皮をキレイにしてくれる

刺激の少ない成分を含むのがダメージケアシャンプーです。

刺激が少ないとはいえシャンプーなので、不要な成分を落とし、頭皮環境を良くしてくれます。

潤いを保つ皮脂は残してくれるので、環境の良い頭皮にしてくれます。

 

3.おすすめダメージケアシャンプーランキング

それでは、美容師の方お聞きしたおすすめのダメージケアシャンプーをご紹介します。

1.MEDULLA(メデュラ)

MEDULLA(メデュラ)

出典:MEDULLA

価格:6,800円

内容量:250ml

MEDULLA(メデュラ)は日本で初めてのパーソナライズシャンプーです。

7つの質問に答えるだけで、自分にピッタリのシャンプーが見つかります。

シャンプーの種類は全部で5つ。

購入後はスタイリストがサポートしてくれます。

 

MEDULLA(メデュラ)はこんな人におすすめ

・髪の悩みが多すぎる

・本当に自分に合うシャンプーを使いたい

・見た目や香りにもこだわりたい

 

2.アスロング(asulong)

アスロング(asulong)

出典:asulong

価格:9,980円

内容量:200ml

アスロング(asulong)はキレイな髪だけを残して美髪を維持させるという新しいヘアケアスタイルタイプのシャンプーです。

髪に栄養を与えつつ傷んだ毛先を定期的に切ることで髪の美しさが維持されます。

少し高めですが、その分効果は期待できます。

 

アスロング(asulong)はこんな人におすすめ

・これからの髪もキレイに育てたい

・今ある髪ももっとキレイにしたい

・定期的に美容院へ行く時間がある

髪の悩みが多すぎてわからない人はMEDULLA(メデュラ)、美容院へ行く時間がある人はアスロング(asulong)がおすすめです。

髪のダメージの原因は、やはりどれにも当てはまる人はいるかもしれません。

MEDULLA(メデュラ)は7つの質問に答えるだけで自分に合うシャンプーが見つかるので、どれがいいのか迷いがちな人はとてもおすすめです。

アスロング(asulong)は既に傷んだ毛先を切ることでより効果が得られるシャンプーです。そのため、定期的に美容院へ行くことをおすすめします。

仕事や家事で忙しい人は美容院へ行く時間がなかなかないかもしれませんね。

 

4.ドラッグストアなど市販で購入できるダメージケアシャンプー

スーパーやドラッグストアでも購入できるダメージケアシャンプーもあります。

値段も良心的なので、一人暮らしや独身人にはピッタリです。

いくつかご紹介します。

3.ディアボーテ HIMAWARI(ひまわり)

価格:700円前後

内容量:500ml

 

4.BOTANIST(ボタニスト)

BOTANIST

出典:BOTANIST

価格:1512円

内容量:490ml

 

5.LUX プレミアム ボタニフィーク

価格:1512円

内容量:510g

 

6.資生堂TSUBAKI

価格:730円

内容量:450ml

 

7.クラシエ いち髪

価格:636円

内容量:480ml

 

8.Rêveur(レヴール) リッチ&リペアシャンプー

価格:795円

内容量:340ml

 

9.P&G パンテーン エクストラダメージケアシャンプー

価格:822円

内容量:450ml

 

10.ハニーチェ ディープモイストリペアシャンプー

価格:972円(税込)

内容量:480ml

 

5.プラスαの対策でよりキレイな髪を!

ダメージケアシャンプーで髪のメリットを高めるには、自身の生活習慣や環境を見直す必要があります。

いくつかご紹介しますので、参考にしてください。

生活習慣を見直す

・栄養バランスの良い食事

毎日の食事を外食で済ませたり、間食が多い方はいませんか?

栄養バランスを考えた食事を摂ることで、頭皮や髪のダメージを低くすることができます。

そうすることで、身体だけでなく頭皮にも栄養が行き届きます。

たんぱく質は、1日で体重1㎏あたり1~1.4gが必要です。

肉・魚・卵・大豆製品・乳製品を中心にしっかりとりましょう。

次に、たんぱく質の他にはどのような栄養素が必要でしょうか。

バランスのとれた食事であることが何よりも大切なのですが、たんぱく質の次には、亜鉛も大切な栄養素です。

亜鉛には、たんぱく質を髪の毛に変えさせる補酵素としての働きがあります。

ただし、ミネラルの亜鉛は体内への吸収が悪いため、吸収を良くするためにクエン酸、ビタミンCも
一緒にとることをおすすめします。

その他、たんぱく質の結合を強くする銅、髪の毛の新陳代謝のサイクルを整えるビタミンB群と、
ビタミンB群の仲間で髪の毛を美しくサラサラにするパントテン酸があります。

出典元にもあるように、肉・魚・卵・大豆製品・乳製品を中心の食生活を心がけましょう。

 

・睡眠を充分にとる

睡眠は、身体を休めるためにとても重要です。充分な睡眠をとることで調子が整います。

睡眠不足かも…と心当たりがある方は、普段より早めに就寝するなど意識づけましょう。

ただ、寝る前にスマホやテレビを見るのはおすすめしません。強い光を浴びてしまうと、興奮してなかなか寝つけなくなってしまいます。

 

・適度な運動

運動は髪にも良いです。

トレーニングなどの激しい運動をする必要はなく、ウォーキングなどできる範囲から始めていきましょう。

ストレス解消をする

髪のメリットをより高めるために、ストレスを溜めないという方法もあります。

100%ストレスのない生活を送ることは難しいです。ですから、ストレスを溜めないように努めましょう。

音楽を聴いたりカラオケで大声を出したり趣味に没頭するなどして適度に解消することが重要です。

ストレスを解消すると気持ちがリラックスし、頭皮の血行も良くなり髪への栄養も行きやすくなります。

 

これらを意識づけて、より髪のダメージを減らしていきましょう。

 

6.美しい髪でヘアセットも自由自在

ダメージケアシャンプーでキレイな髪を手に入れたら、色んなヘアスタイルを楽しみたいですよね。

そこで、今回は忙しい朝でも簡単にセットできるオシャレヘアをご紹介します。

片寄せアシメトリー

[1]髪を左から右へと流す。うなじが見える辺りにピンを留めます。

[2]前髪をふんわり束を作りような感じでまとめます。

 

クラシカルアップヘア

[1]髪の真ん中で編み込みを作り、毛先をゴムでまとめます。

[2]毛先をねじって襟足まで上げ、ピンで留めてください。

落ちてこないようにピンは数本使いましょう。ピンは見えないように奥まで挿してください。

 

短めボブのヘアアレンジ

[1]毛束をねじって交差させてください。

左側のこめかみの毛束を上下2段に分けてからねじりましょう。

[2]パッチン留めで毛束を固定してください。

右側の髪は耳にかけると小顔効果がアップします。

 

7.まとめ

まとめ

一口に『ダメージケアシャンプー』といっても、様々あります。

何もわからないままお店やネットで見ても、どれがいいのかわかりませんよね。

でも、髪が傷んでいる原因を知ることで、本当に自分に合うシャンプーを見つけることができます。

さらに、普段からできる方法で生活習慣を見直すなどをすれば、シャンプーの効果をより高めることができます。結果、髪質が上がりキレイな髪に変化させることができます。

改善方法は普段からできるので、ぜひ一度試してみてください。

キレイな髪は自分に自信を持つことができます。さらには今までできなかった好みのヘアセットを思う存分楽しむこともできます。

そう考えると、とてもワクワクしませんか?

キレイな髪を手に入れるために、ぜひ一歩を踏み出してください。

今回ご紹介したシャンプーの中で皆さんにピッタリのシャンプーが見つかることを願っています。

 

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